食べたらお仕置き罰ゲーム!

ダイエット中予定外の間食をしてしまった。さあ、どの罰ゲームにする

Q1 

せいいべい1枚

腹筋30回
自転車こぎ30分
なわとび5分

Q2 

シュークリーム1個

家の掃除50分
急ぎ足で20分歩く
階段昇り降り40分

Q3 

ラーメン1杯

ジョギング1時間
エアロビクス90分
筋トレ25分