ピンチ到来!どう乗り切る?

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質問
今のやり方で本当にヤセられるのか、不安でいっぱい。
「もっとがんばらなきゃ」とがんばりすぎてもう疲れた。
友達に誘われると、断れなくて飲みに行っちゃう。
スマートな友達を見ては、気持ちがあせるばっかり。
ダイエットで疲れた顔を見せたくないから、人に会いたくない。
失敗したらみんなにバカにされるかも、と気になる。
ダイエット優先の生活で、彼や友達にヒンシュクをかった。
自分がピンチでも、みんなは楽しんでるかな、と気になる。
早く結果が知りたくて、体重計に乗ってばかりいる。
ちょっと無理しすぎてる、と思っても、また無理してしまう。
体重が減らないと「何で?」とカリカリしちゃう。
四六時中、ダイエットのことが頭から離れない。
友人との食事。「今、ダイエット中だから」と言えずに食べてしまった。
無駄な時間を使っていないか、気にしてばかりいる。
実はピンチなのに、それを他人事のように淡々と話してしまう。
やってもやってもまだ物足りない気分になる。
本屋へ行っても、雑誌のダイエット記事しか目に入らない。
「一緒にごはん食べられないね」友達のひと言でめげた。
水着を見ると、これを着るまでにヤセられるかと不安になる。
「顔色悪いよ」と言われても、「大丈夫」と強がってしまう。